Mandi Malam, Boleh Enggak Sih?

KOMPAS.com – Saya keluar kantor biasanya sekitar jam 7 malam. Karena rumah sangat jauh dari kantor, saya baru sampai rumah sekitar jam 9, bahkan bisa lebih. Meski kerja di ruangan ber-AC, saya selalu merasa tubuh lengket, jadi mengharuskan diri untuk mandi. Apakah mandi malam berbahaya, Dok? Untuk informasi, saya berusia 36 tahun, sudah mempunyai satu anak berumur 6 tahun (Surat dari Hiba, Denpasar).

Menurut dr R. Sutomo Slamet Iman Santoso, ahli penyakit dalam, sebenarnya waktu yang optimal untuk bekerja adalah delapan jam sehari agar tidak mengganggu kesehatan. Tentu tidak ada larangan Anda bekerja lebih dari delapan jam. Namun bila terus-menerus, seiring bertambahnya umur ketahanan badan akan menurun perlahan-lahan.

Badan lengket saat bekerja di ruangan ber-AC menandakan konsentrasi cairan di badan sudah berkurang. Ruangan dingin sifatnya akan menarik sebagian air dari badan kita. Dengan demikian, komposisi cairan tubuh juga akan berubah. Kadang-kadang, walaupun kita merasa segar di ruangan ber-AC, sesungguhnya badan kita sudah sangat penat. Hal-hal ini memungkinkan pertahanan tubuh Anda berkurang secara perlahan-lahan dan Anda tidak menyadarinya.

Mengenai mandi malam, sebenarnya hal tersebut tidak menjadi masalah jika orang tersebut dalam keadaan fit (segar). Tentu ada cara-cara mandi malam yang relatif aman untuk tubuh, misalnya tidak mandi malam dengan air dingin dan dalam keadaan badan gerah sekali. Ini dapat berbahaya. Anda bisa merasakan jantung berdebar-debar kalau hal itu dilakukan, bukan?

Bila ingin mandi malam, keadaan badan Anda harus fit, tidak terlampau letih seperti yang Anda utarakan. Siramkan air mandi dari bak ke tubuh secara bertahap, sehingga badan akan menyesuaikan diri dengan air dingin tersebut (badan tidak kaget). Tetapi kalau sudah sangat letih dan gerah, sebaiknya Anda istirahat terlebih dahulu untuk mendinginkan badan agar tidak kaget saat mandi.

Sumber: Majalah Sekar

Tentang farrasbiyan

Hangudi Paseduluran Lumantar Blog
Pos ini dipublikasikan di Kesehatan. Tandai permalink.

Satu Balasan ke Mandi Malam, Boleh Enggak Sih?

  1. Tonothemycry berkata:

    waktu normal mandi malm tu jam berapa..?

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s